Po roce pilného cvičení si děti z kroužku pozvaly své rodiče a rodinné příslušníky na
ukázkovou hodinu. A nejen se podívat, ale také si vše vyzkoušet. Škoda, že se
zapojila jen jedna maminka.
Pro celkové uvolnění děti v lehu na zádech začaly plným jógovým dechem a pro
prohřátí celého těla následovala sestava Pozdrav Slunci. Poté začaly cvičit jednotlivé
ásany, což jsou pomalé, plynulé pohyby v souladu s dechem. Ty se učily celý rok
(zvířátka, rostliny a věci).
Aby se mohl plně projevit účinek jógových cviků, je nutné se správně uvolnit, proto se děti
naučily relaxační polohy – Tygří, Krokodýlí, Kaja Krija a v lehu na zádech tzv. Hadrová
panenka.
Ukázková hodina se rodičům líbila a děti byly velmi chválené. Já musím také dětem
poděkovat, jak byly šikovné a vše krásně zvládly. Doufám, že si i o prázdninách
najdou chvilku a společně si zacvičí nejen s rodiči.
vychovatelka Renáta Ottová
